カロリーダイエット作戦

危険なダイエット

短期集中ダイエット

危険を伴う、やってはいけないダイエットの中には「短期集中ダイエット」があります。人間の身体は急激な変化にはついていけないようにできています。無理なダイエットは、月経の停止や自律神経失調症など健康さえも損ねてしまいます。

また、拒食症や過食症の原因になったり、後々取り返しのつかない事にもなったりします。食べたいという本能を無理に抑えると、今度は反動で恐ろしいほどの食欲が湧きます。そうなるとダイエットは失敗に終わります。ダイエットを止めると減っていた体重もすぐ元に戻ります。

短期集中ダイエットで、極端に摂取カロリーを抑えると、脳は古来からの本能で飢餓に備えて省エネモードに入ります。そして一番エネルギーの消費の大きい筋肉を減らしていきます。筋肉量が減ると代謝量も減って太りやすい体質ができあがります。リバウンドして体重が元に戻ったとしても減った筋肉は戻りません。増えるのは体脂肪だけです。

このようなダイエットの失敗を繰り返す事でどんどん体脂肪が増えていってしまい、最後には脂肪だらけのぶよぶよの身体になってしまうのです。短期集中ダイエットの恐ろしい点は、激しいリバウンドばかりではありません。

猛烈な食欲を押さえ込む状態が続く事で、脳にある中枢神経も狂い始めて、健康な摂食行動さえも支障がでるようになります。その結果、必要な食事が取れなくなることで栄養失調に陥り、最後は多臓器不全で死に至る事もあるのです。